Winterarc
Crew-Code
Der Tracker ist nur für eure Crew. Gib den Code ein, den du bekommen hast. Dein Handy merkt ihn sich.
Rein in den Arc
Training, Übungen, Gewicht, Ernährung, Schritte und Schlaf. Jeder trägt für sich ein, alle sehen Crew-Woche, Rangliste und Feed.
- Namen und PIN wählen.
- Jeden Tag kurz eintragen, geht in unter einer Minute.
- Punkte sammeln, Ränge aufsteigen, Crew anfeuern.
Daraus berechnet die App deine persönlichen Ziele. So zählen die Punkte für jeden gleich fair. Diese Angaben sieht nur du.
Saison
Strafkasse
Gewicht
Veränderung seit Start in kgTrainingstage pro Woche
Abzeichen
Progress-Fotos
Standardmäßig siehst nur du sie. Einzelne Fotos kannst du für die Crew freigeben. Tipp: einmal im Monat, gleiches Licht, gleiche Pose.
Letzte Trainings
Bestwerte
Dein Profil
Ziele selbst festlegen
Leer = automatisch berechnet.
Gespeichert: Name, PIN (verschlüsselt), Profil, Einträge und Fotos.
Wo: auf einem privaten Webspace bei dogado in Deutschland. Keine Werbung, kein Tracking, keine Weitergabe. Alle Dateien und Schriften kommen vom selben Server.
Wer sieht was: Profil und absolutes Gewicht sieht nur du. Die Crew sieht dein Gewicht nur als Veränderung. Beweisfotos sieht die Crew, Progress-Fotos nur, wenn du sie freigibst. Der Betreiber des Webspace kann technisch alles lesen.
Löschen: Mit „Profil löschen“ entfernst du dich, alle Einträge und Fotos sofort.
Entfernt dein Profil, alle Einträge und Fotos vom Server. Endgültig.
Feed
Regeln der Crew
Änderungen gelten sofort für die laufende Woche. Vergangene Wochen bleiben, wie sie waren.
Änderungsprotokoll
Joker
Für Krankheit oder Urlaub. Eine Joker-Woche zählt nicht für Trainingsziel, Strafkasse und Team-Challenge. Tagespunkte gibt es trotzdem. Setzen geht für diese und letzte Woche.
Punkte & Ränge
| Pro Tag | voll | halb |
|---|---|---|
| Kalorien im Ziel | ±10 % · 3 | ±20 % · 1,5 |
| Protein erreicht | 100 % · 3 | 80 % · 1,5 |
| Schritte erreicht | 100 % · 2 | 75 % · 1 |
| Schlaf erreicht | Ziel · 2 | −1 h · 1 |
| Pro Woche | Punkte |
|---|---|
| Jeder Trainingstag bis zum Wochenziel | 5 |
| Wochenziel erreicht | +10 |
| Extra-Trainingstag (max. 2) | +2 |
| Beweisfoto zum Training | +1 |
| Am Wiegetag gewogen | +2 |
| Team-Challenge geschafft | +10 |
| Duell gewonnen | +10 |
| 21.12.–01.01.: Trainingstage zählen doppelt | ×2 |
Deutlich unter den Kalorien zu bleiben bringt keine Punkte. Ein Tag zählt für Streak und „eingetragen“ erst ab zwei ausgefüllten Werten. Die Tagesziele werden beim Speichern festgeschrieben, spätere Profiländerungen wirken nur nach vorn.
| Rang | ab Punkten |
|---|